1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado dorado frito
El pescado frito Dorado, comúnmente conocido como Mahi-Mahi, es un plato de mariscos popular que aparece con frecuencia en las cocinas del Caribe, Latinoamérica y el Pacífico. Esta preparación implica cubrir filetes frescos con una mezcla de harina sazonada o migas de pan y freírlos hasta que estén dorados y crujientes. El Dorado es un pescado magro y rico en proteínas, cargado de nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, vitaminas B6 y B12, y selenio, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y el sistema inmunológico. Si bien freír realza su sabor y textura, puede aumentar el contenido calórico y graso según el tipo de aceite utilizado. Para un enfoque más saludable, se pueden considerar aceites de freír más ligeros o freír al aire. El plato se suele servir con salsas cítricas, verduras frescas o granos saludables, equilibrando la indulgencia con la nutrición. El pescado frito Dorado ofrece un delicioso sabor de la cocina tropical, aunque la moderación es clave para disfrutar de su preparación frita de manera responsable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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