1 serving (100 grams) contains 190 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
380 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 30 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 8 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 32 g | 64% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 700 mg | 53% | |
| Hierro | 5.4 mg | 30% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu frito en cubos
El tofu en dados frito es un plato versátil que se encuentra frecuentemente en la cocina asiática, incluyendo las tradiciones china, tailandesa y japonesa. Hecho al freír en sartén o al sumergir en aceite caliente cubos de cuajada de soja prensada, desarrolla una capa exterior dorada y crujiente mientras mantiene un interior suave y cremoso. El tofu es rico en proteína de origen vegetal, bajo en grasas saturadas y contiene nutrientes esenciales como calcio, hierro y magnesio, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón para vegetarianos y veganos. A menudo sazonado con salsa de soja, ajo o especias, se puede disfrutar solo o agregar a salteados, ensaladas o sopas. Sin embargo, los métodos de preparación varían, y el freír en aceite aumenta su contenido calórico y graso. Combinar tofu frito con verduras frescas y un uso moderado de aceite garantiza una comida equilibrada y nutritiva manteniendo sabores intensos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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