1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Croqueta frita
Las croquetas fritas son aperitivos crujientes y dorados comúnmente encontrados en varias cocinas, incluidos platos europeos, japoneses y latinoamericanos. Por lo general, hechas con un relleno de puré de papas, carne molida, mariscos o vegetales, se utilizan aglutinantes como harina o huevos para mantener la mezcla unida antes de rebozarse en migas de pan y freírse. Su crujiente satisfactorio y los rellenos versátiles las convierten en un aperitivo o acompañamiento popular. Si bien las croquetas proporcionan energía a través de carbohidratos y proteína, su preparación frita aumenta el contenido calórico y de grasa, lo que las hace menos ideales para su consumo frecuente. Variaciones más saludables pueden ser horneadas o cocinadas al aire para reducir la ingesta de aceite. Comúnmente acompañadas de salsas, las croquetas aportan minerales como potasio y hierro, especialmente cuando están rellenas de ingredientes ricos en nutrientes como pescado o espinacas. Equilibrar el tamaño de las porciones y los métodos de preparación puede mejorar su valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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