1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Acelgas fritas
Las acelgas fritas es un plato delicioso que transforma las hojas de acelgas en un componente sabroso y aromático, ideal como guarnición o plato principal. Originarias de las cocinas mediterráneas y europeas, las acelgas se saltean o se fríen en sartén, a menudo con aceite de oliva, ajo, cebolla o especias, creando una textura tierna pero ligeramente crujiente. Las acelgas suizas son ricas en vitaminas A, C y K, así como en minerales esenciales como el magnesio y el potasio. Son una fuente importante de antioxidantes y fibra, que apoyan la salud cardíaca y la digestión. Si bien el plato está lleno de nutrientes, el método de preparación puede afectar sus beneficios para la salud. Utilizar aceite en exceso o añadir ingredientes altos en calorías puede reducir su equilibrio nutricional. Las acelgas fritas son una forma versátil de disfrutar de esta verdura de hoja verde vibrante y llena de nutrientes, y acompañarlas con proteínas magras o cereales puede hacerlas una opción aún más equilibrada para cualquier comida.
