1 serving (85 grams) contains 185 calories, 3.4 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
185.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 4.3 g | ||
| Colesterol | 9.3 mg | 3% | |
| Sodio | 277.1 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 18.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 3.4 g | 6% | |
| Vitamina D | 3.4 mcg | 17% | |
| Calcio | 28.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 135.2 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor frita
El coliflor frito es un plato sabroso que presenta pequeños floretes de coliflor recubiertos con una masa sazonada y fritos hasta obtener una perfección dorada. Un tentempié o aperitivo muy apreciado en la cocina de todo el mundo, incluyendo la mediterránea, india y estadounidense, este plato ofrece una encantadora combinación de textura crujiente y una verdura tierna en su interior. Las preparaciones tradicionales pueden incluir especias como pimentón, ajo en polvo o cúrcuma, realzando su atractivo aromático. Aunque el coliflor es rico en nutrientes como vitamina C, fibra y antioxidantes, el proceso de fritura puede agregar calorías y grasas significativas, dependiendo del tipo de aceite utilizado. Para una variación más saludable, se puede sustituir la fritura con coliflor frita en aire o salteada ligeramente. Ya sea servido con salsas para mojar o como complemento de comidas, el coliflor frito es un alimento versátil que equilibra la indulgencia con los beneficios nutricionales de esta verdura crucífera.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Coliflor frita DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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