1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.5 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 250 mg | 83% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 37.5 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 375 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About calamares fritos
Los calamares fritos es un plato popular a menudo asociado con la cocina mediterránea e italiana. Hechos a base de calamar, los aros de carne se sumergen en una masa o rebozado sazonado y se fríen hasta que estén dorados y crujientes. Acompañamientos comunes incluyen salsa marinara, alioli o un chorrito de limón fresco. El calamar en sí es una fuente de proteína magra, vitaminas esenciales y minerales como la vitamina B12, selenio y fósforo. Sin embargo, el proceso de fritura añade calorías y grasas significativas, especialmente provenientes del aceite y el rebozado. Esto puede hacer que los calamares fritos sean más indulgentes que centrados en la salud. Aunque proporciona satisfacción en sabor y una textura crujiente, la moderación es clave para aquellos que son conscientes de su consumo de grasa y calorías. Alternativas como calamares horneados o a la parrilla ofrecen métodos de preparación más saludables mientras conservan los beneficios nutricionales naturales del calamar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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