1 serving (135 grams) contains 316 calories, 18.6 grams of protein, 17.8 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
315.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.8 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 2.7 g | 13% | |
| Grasa Poliinsaturada | 7.1 g | ||
| Colesterol | 247.1 mg | 82% | |
| Sodio | 508.9 mg | 22% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 18.6 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.6 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 284.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calamares fritos
Los calamares fritos son un aperitivo popular arraigado en la cocina mediterránea e italiana, que muestra anillas de calamares tiernos ligeramente recubiertos con harina sazonada o migas de pan y freídos hasta lograr una perfección dorada. Típicamente se sirve con una salsa marinara picante o un aioli agridulce, ofreciendo un crujido satisfactorio junto con sabores suaves y oceánicos. El calamar es una fuente natural de proteína, vitaminas como la B12 y minerales esenciales como el selenio, que apoyan la salud inmunológica y el metabolismo. Sin embargo, freír añade calorías y grasas significativas, especialmente si se prepara con aceites pesados o se sirve con salsas espesas. Como alternativa más saludable, se puede asar a la parrilla o hornear para reducir el contenido de grasa manteniendo su sabor delicado. El calamar frito es un plato versátil que equilibra lo indulgente con mariscos nutritivos, ideal para compartir y disfrutar de manera responsable.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Calamares fritos DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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