1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 3 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 20 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 778 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About coles de Bruselas fritas
Las coles de Bruselas fritas son un plato popular que combina texturas crujientes y sabores intensos. Hechas al freír en sartén o en aceite las coles de Bruselas partidas por la mitad o en cuartos, a menudo se aderezan con condimentos como ajo, sal, pimienta o glaseado balsámico. Este plato versátil puede incluir ingredientes adicionales como frutos secos picados, queso rallado o cebollas salteadas, ofreciendo variaciones infinitas. Originarias de la cocina europea, las coles de Bruselas son verduras ricas en nutrientes que contienen vitaminas C y K, fibra y antioxidantes que apoyan la salud del corazón y la digestión. Sin embargo, el proceso de fritura puede incrementar el contenido de calorías y grasa dependiendo de la cantidad y tipo de aceite utilizado. Para potenciar los beneficios para la salud, las recetas pueden limitar las grasas añadidas o sustituir aceites más saludables como el de oliva. Las coles de Bruselas fritas crujientes son una forma sabrosa de disfrutar de los beneficios nutricionales de esta robusta verdura mientras se saborea un crujido satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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