1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 3 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 20 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 6 g | 21% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 6 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About brócoli frito
El Brócolini frito es un delicioso plato de verduras que combina una textura crujiente con un sabor sabroso. Originario como un híbrido de brócoli y brócoli chino, el Brócolini combina un tallo tierno y floretes delicados, lo que lo convierte en una opción versátil en muchas cocinas, especialmente en recetas mediterráneas e inspiradas en la cocina asiática. Normalmente se prepara salteado en sartén o frito en abundante aceite, a menudo realzado con aceite de oliva, ajo, hojuelas de chile o salsa de soja para darle mayor profundidad. Repleto de vitaminas A, C y K, así como fibra y antioxidantes, el Brócolini apoya la salud inmunológica y la digestión. Aunque freír le aporta un crujido satisfactorio, puede aumentar el contenido calórico y de grasas, dependiendo del aceite de cocina utilizado. Métodos de preparación conscientes de la salud, como saltear ligeramente o freír al aire, pueden mantener su valor nutricional al mínimo de grasas añadidas. El Brócolini frito aporta una combinación equilibrada de indulgencia y nutrición a la mesa, atrayendo tanto a amantes de las verduras como a entusiastas de la comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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