1 serving (150 grams) contains 225 calories, 7.5 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 14.4 g | 72% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 9.6 g | 34% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 720 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli frito con coco rallado
El Brócoli Frito con Coco Desecado es un sabroso plato acompañante inspirado en la cocina del sur de la India. Este plato consiste en ramilletes de brócoli crujientes y tiernos salteados con especias aromáticas como semillas de mostaza, cúrcuma y hojas de curry, luego terminados con una pizca de coco desecado, que aporta un sutil toque dulce y un rico aroma a nuez. Rico en nutrientes esenciales, el brócoli es una excelente fuente de fibra, vitaminas C y K, y potentes antioxidantes que apoyan la salud inmunitaria y reducen la inflamación. La adición de coco aporta grasas saludables y una textura única al plato, haciéndolo satisfactorio y denso en nutrientes. Aunque preparado mínimamente, la receta implica un uso moderado de aceite y especias, lo que lo hace adecuado para una dieta equilibrada cuando se disfruta con moderación. Sus sabores vibrantes y beneficios para la salud hacen que el Brócoli Frito con Coco Desecado sea una adición perfecta a cualquier comida basada en plantas o nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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