1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli frito con coco.
La Coliflor Frita con Coco es un plato sabroso que combina ramilletes frescos de coliflor con coco rallado tostado, a menudo sazonado con especias como cúrcuma, ajo o chile para añadir profundidad. Popular en las cocinas del sudeste asiático e india, este plato combina sabores terrosos, a nuez y ligeramente dulces. La coliflor es una hortaliza muy nutritiva, rica en fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, que benefician la salud inmunológica y la digestión. El coco aporta grasas saludables y un sabor tropical intenso, aunque es densamente calórico y se debe consumir con moderación si se desea controlar la ingesta de grasas. Normalmente cocinada con poco aceite, esta receta conserva gran parte de los nutrientes naturales de la coliflor a la vez que introduce texturas y sabores satisfactorios. Una excelente opción vegetariana que se puede servir como plato acompañante o junto con arroz para una comida saludable. Perfecta para aquellos que buscan opciones rápidas, ricas en nutrientes y sabrosas para su dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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