1 serving (150 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.8 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 6.4 g | 32% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 112.0 mg | 37% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 40.0 g | 80% | |
| Vitamina D | 16.0 mcg | 80% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Milanesa de pollo empanizada
La milanesa de pollo empanizada es un plato popular con raíces en la cocina europea y americana, a menudo disfrutado por su exterior crujiente y su interior tierno y jugoso. Típicamente consiste en pollo deshuesado, ligeramente sazonado, empanizado con harina, huevos batidos y migajas de pan, luego frito hasta lograr un dorado perfecto. Aunque el pollo en sí mismo es una buena fuente de proteína, el método de preparación añade calorías y grasas del aceite de fritura y de la empanización. Existen variaciones a nivel global, como el tonkatsu de Japón o la cotoletta de Italia, demostrando su adaptabilidad culinaria. Aunque delicioso, vale la pena señalar que las milanesas de pollo fritas son más altas en grasa y sodio, especialmente si están sazonadas en exceso o acompañadas de salsas ricas. Opciones saludables incluyen hornear en vez de freír o usar migas de pan integrales para añadir fibra. Disfrútalas con moderación como parte de una dieta balanceada, idealmente acompañadas de verduras frescas o un plato más ligero.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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