1 serving (50 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1000 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 50 g | 64% | |
| Grasa Saturada | 10 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1500 mg | 65% | |
| Carbohidratos Totales | 100 g | 36% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 150 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan Rallado
Las migas fritas son un ingrediente versátil utilizado en varias cocinas, especialmente la italiana y la mediterránea. Hechas al freír migajas de pan en aceite o mantequilla hasta que estén doradas y crujientes, aportan sabor y textura a platos como pastas, guisos y ensaladas. Comúnmente sazonadas con hierbas, ajo o queso rallado, las migas fritas ofrecen un sabor rico y sabroso. Aunque son una excelente fuente de energía proveniente de carbohidratos, su nivel de saludabilidad depende en gran medida del método de preparación y los ingredientes utilizados. Freírlas en aceite de oliva o usar pan integral puede hacerlas una opción más saludable al añadir grasas saludables para el corazón y fibra. Sin embargo, freírlas en excesiva mantequilla o aceite puede aumentar el contenido de grasas poco saludables y los niveles calóricos. La moderación es clave para disfrutar del atractivo crujiente de las migas fritas manteniendo equilibrado su impacto nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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