1 serving (130 grams) contains 227 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
412.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.7 g | 13% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 727.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 54.5 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 14.5 g | 51% | |
| Azúcares | 1.8 g | ||
| proteínas | 21.8 g | 43% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 90.9 mg | 6% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 1090.9 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles negros fritos
Los frijoles negros fritos son un plato sabroso originario de la cocina latinoamericana, comúnmente utilizado como guarnición o relleno para tacos, burritos y otras comidas tradicionales. Este plato típicamente consiste en frijoles negros cocinados con aceite o manteca y sazonados con ingredientes como ajo, cebolla, comino y chile en polvo. Llenos de proteína de origen vegetal, fibra y nutrientes esenciales como hierro, magnesio y ácido fólico, los frijoles negros son una opción saludable para el corazón que puede apoyar la digestión y niveles de energía sostenidos. Sin embargo, freír a menudo añade calorías y grasas adicionales, dependiendo del tipo y cantidad de aceite utilizado. Seleccionar aceites saludables para el corazón como el aceite de oliva y mantener las porciones equilibradas pueden ayudar a conservar los beneficios nutricionales del plato. Los frijoles negros fritos son un alimento satisfactorio y versátil, que ofrece un sabor intenso y ahumado al tiempo que aporta nutrientes clave a una dieta equilibrada cuando se preparan de manera consciente.
