1 serving (130 grams) contains 220 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.7 g | 13% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 818.2 mg | 35% | |
| Carbohidratos Totales | 54.5 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 12.7 g | 45% | |
| Azúcares | 1.8 g | ||
| proteínas | 14.5 g | 29% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 109.1 mg | 8% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 727.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles fritos
Los frijoles fritos son un plato sabroso y rico en proteínas comúnmente encontrado en las cocinas latinoamericanas y tex-mex. Normalmente, se cocinan, machacan y fríen en sartén frijoles pintos, negros o rojos con ingredientes como aceite, cebollas, ajo y especias. Sirven como un acompañamiento versátil o base para muchas comidas, como tacos, burritos o tostadas. Nutricionalmente, los frijoles fritos son una excelente fuente de fibra, proteína vegetal y micronutrientes esenciales como hierro, potasio y magnesio. Sin embargo, pueden ser altos en grasa y sodio dependiendo del método de cocción y ingredientes añadidos como manteca o queso. Para maximizar sus beneficios para la salud, se pueden preparar usando aceites más saludables y sal mínima. Su densidad nutricional y textura satisfactoria hacen de los frijoles fritos una opción popular tanto para vegetarianos como amantes de la carne, uniendo la brecha entre la comida reconfortante y la alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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