1 serving (100 grams) contains 122 calories, 3.2 grams of protein, 9.8 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
244 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.6 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 3 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 640 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 13 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brotes de soja salteados
Las Almendras de Soja fritas son un plato sencillo pero sabroso que suele aparecer en las cocinas de Asia Oriental y del Sudeste. Normalmente se preparan con brotes frescos de soja mungo, se saltean con ingredientes como ajo, salsa de soja, aceite de sésamo y ocasionalmente verduras o carne para añadir textura y sabor. Este plato es conocido por su textura crujiente y su ligero y sabroso sabor a nuez. Los brotes de soja son ricos en nutrientes esenciales como la vitamina C, hierro y fibra dietética, lo que los convierte en una adición saludable a las comidas. Son bajos en calorías, lo que favorece el control del peso, y sus antioxidantes naturales pueden contribuir a la salud en general. Sin embargo, el método de preparación puede afectar sus beneficios para la salud, ya que agregar exceso de aceite o salsas saladas puede aumentar el contenido de grasas y sodio. Cuando se cocinan de forma consciente, las Almendras de Soja fritas son un plato nutritivo y versátil que complementa una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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