1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Barramundi frito
El Barramundi frito es un plato popular que destaca por el firme y suave pescado blanco originario de Australia y el sudeste asiático. Normalmente se prepara sazonando ligeramente el filete con sal, pimienta y especias antes de freírlo en sartén o en aceite caliente, este plato se puede encontrar en una variedad de cocinas, desde especialidades de mariscos tailandeses hasta menús de parrilla australiana. El Barramundi es un pescado denso en nutrientes, rico en ácidos grasos omega-3, los cuales apoyan la salud del corazón y del cerebro, además de ser una excelente fuente de proteína magra, vitaminas esenciales como la B6 y B12, y minerales como selenio y potasio. Sin embargo, freírlo puede añadir calorías adicionales y grasas saturadas, dependiendo del método de cocción y los aceites elegidos. Variaciones conscientes de la salud incluyen usar un mínimo de aceite u optar por técnicas de fritura al aire. Con su sabor y textura versátiles, el Barramundi frito ofrece un equilibrio entre indulgencia y beneficios nutricionales cuando se prepara de manera consciente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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