1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vegetales frescos
Las verduras frescas son vegetales ricos en nutrientes conocidos por su versatilidad en las cocinas globales, desde salteados asiáticos hasta ensaladas mediterráneas. Repletas de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, ofrecen una abundancia de beneficios para la salud, apoyando la digestión, la salud del corazón y la función inmunológica. Verduras comunes como brócoli, espinacas, zanahorias y pimientos son bajas en calorías pero ricas en compuestos vitales como vitamina C, potasio y ácido fólico. Con orígenes arraigados en la agricultura a nivel mundial, han sido celebradas tanto en la cocina tradicional como en la moderna por su habilidad para realzar el sabor y proporcionar texturas vibrantes. Aunque las verduras frescas son indiscutiblemente saludables, los métodos de cocción como freír o sazonar en exceso con sal pueden reducir su valor nutricional. Incorporarlas en ensaladas crudas, platos asados o guarniciones ligeramente al vapor asegura beneficios máximos. Un pilar de una alimentación equilibrada, las Verduras Frescas ofrecen una forma natural y deliciosa de cubrir las necesidades nutricionales diarias mientras se abrazan una variedad de tradiciones culinarias.
