1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 7.3 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 228.4 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About fresa fresca
Las fresas son frutas vibrantes de color rojo, jugosas, apreciadas por su sabor agridulce y versatilidad. Originarias de Europa y las Américas, han sido cultivadas durante siglos y ahora son un elemento básico en las cocinas globales, apareciendo en postres, ensaladas, batidos y más. Nutricionalmente, las fresas son ricas en vitamina C, manganeso y antioxidantes como el ácido elágico y los flavonoides, que apoyan la salud inmunológica y combaten la inflamación. Son bajas en calorías pero altas en fibra, por lo que son una opción saludable para el corazón que ayuda en la digestión. Las fresas también tienen un alto contenido de agua, contribuyendo a la hidratación. Sin embargo, contienen naturalmente azúcares, por lo que el tamaño de la porción es importante para las personas que controlan su ingesta. Ya sea disfrutadas frescas, congeladas o mezcladas, las fresas ofrecen una deliciosa opción llena de nutrientes que beneficia su salud en general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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