1 serving (50 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.4 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 17 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 13.4 g | 47% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 970 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate rebanado fresco
Rodaja fresca de aguacate, celebrada por su textura cremosa y sabor suave, tiene su origen en América Central y del Sur, donde ha sido un alimento básico durante miles de años. Rico en nutrientes, una porción ofrece grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como la vitamina E, la vitamina K y las vitaminas del complejo B, además de potasio, que apoya la función muscular y mantiene la presión sanguínea equilibrada. El aguacate es naturalmente libre de colesterol y bajo en carbohidratos, lo que lo convierte en una adición versátil tanto a platos salados como dulces en diversas cocinas, desde el guacamole mexicano hasta sushi o bowls de smoothie. Mientras que sus grasas saludables promueven la saciedad y son beneficiosas en moderación, es denso en calorías, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que están controlando su peso. Ya sea disfrutado solo o como parte de una comida, la rodaja fresca de aguacate aporta tanto nutrición como sabor intenso, ganándose su lugar como un superalimento en las dietas modernas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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