1 serving (100 grams) contains 190 calories, 29.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
475 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.5 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 200 mg | 66% | |
| Sodio | 175 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 72.5 g | 145% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.5 mg | 2% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo asado fresco
El pollo asado fresco es un plato sabroso y rico en proteínas disfrutado en todo el mundo, a menudo asociado con la comida reconfortante y casera. Normalmente sazonado con hierbas y especias, el pollo se asa hasta que la piel se vuelve dorada y crujiente, mientras que la carne sigue tierna y jugosa. Surgiendo de diversas tradiciones culinarias, el pollo asado es un básico en las cocinas estadounidense, mediterránea y francesa, mostrando sazones versátiles como romero, tomillo, pimentón o ajo. Nutricionalmente, es una excelente fuente de proteína magra, esencial para la reparación muscular y la salud en general. Cuando se prepara con la piel puesta, puede contener un mayor contenido de grasa, pero quitar la piel reduce los niveles de grasa saturada y calorías. El asado, como método de cocción, evita los excesos de aceites, haciéndolo más saludable que las alternativas fritas. Combinar el pollo con guarniciones saludables como verduras al vapor o cereales integrales realza su equilibrio nutricional, convirtiéndolo en una opción satisfactoria y nutritiva para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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