1 serving (123 grams) contains 64 calories, 1.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
123.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.5 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 15.4 g | 55% | |
| Azúcares | 10.4 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 51.9 mg | 3% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 357.7 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frambuesa fresca
Las frambuesas frescas son frutas rojas brillantes, bayas delicadas que estallan con un sabor dulce-agrio. Originarias de regiones templadas de Europa y Norteamérica, son un elemento básico en muchas cocinas, desde postres y repostería hasta ensaladas y batidos. Cargadas de nutrientes esenciales, las frambuesas son una rica fuente de fibra dietética, vitamina C, manganeso y antioxidantes como la quercetina y el ácido elágico, que apoyan la salud inmunológica y combaten el estrés oxidativo. Son bajas en calorías y naturalmente bajas en azúcar, lo que las convierte en una opción saludable para picar o añadir dulzura a platos sin azúcares refinados. Las frambuesas también contienen fitonutrientes que pueden apoyar la salud del corazón y ayudar a reducir la inflamación. Aunque ofrecen numerosos beneficios para la salud, las personas sensibles a los azúcares naturales o a las semillas deben consumirlas con moderación. Nutritivas y versátiles, las frambuesas frescas son una vibrante y saludable adición a cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
