1 serving (123 grams) contains 64 calories, 1.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
128 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 10.8 g | ||
| proteínas | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60.0 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 372 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About frambuesas frescas
Las frambuesas frescas son bayas vibrantes y jugosas originarias de Europa y el norte de Asia, ahora disfrutadas en todo el mundo. Estas frutas rojo rubí son ricas en fibra, antioxidantes y vitaminas esenciales, especialmente vitamina C y manganeso, que apoyan la función inmune y la salud ósea. Su dulzura natural se complementa bien con platos que van desde batidos hasta ensaladas, postres y salsas saladas. Bajas en calorías y sin grasa ni colesterol, las frambuesas son un refrigerio llenador y nutritivo. Sus antocianinas, responsables de su color brillante, también pueden promover la salud del corazón y reducir la inflamación. Aunque sus azúcares naturales son mínimos, las personas que controlan el azúcar en la sangre deben disfrutarlas con moderación. Las frambuesas frescas son una adición versátil y saludable a una dieta equilibrada, celebrada tanto por su sabor como por sus impresionantes beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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