1 serving (150 grams) contains 59 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
93.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.3 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.7 g | 13% | |
| Azúcares | 20 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 452.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Duraznos frescos
Jugosas y aromáticas, las duraznos frescos son una fruta de verano muy querida que tiene su origen en China, donde han sido cultivados durante miles de años. Repletos de nutrientes vitales, los duraznos son una fuente rica de vitaminas A y C, que apoyan la salud de la piel y la función inmunológica. También contienen potasio, fibra y antioxidantes, que contribuyen a la salud del corazón y la digestión. Los duraznos son bajos en calorías, sin colesterol y prácticamente sin grasa, lo que los convierte en una adición sin culpa a cualquier dieta. Su dulzura natural los convierte en un ingrediente versátil tanto en platos salados como dulces, desde ensaladas hasta postres y batidos. Si bien los duraznos frescos son muy nutritivos, las variedades enlatadas pueden contener azúcares añadidos, por lo que opta por los frescos o congelados siempre que sea posible para disfrutar de sus beneficios para la salud. Con propiedades que aumentan la hidratación gracias a su alto contenido de agua, los duraznos son un refrigerio refrescante y nutritivo, perfecto para mantenerte energizado durante todo el día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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