1 serving (150 grams) contains 59 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
93.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 22.1 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 20.5 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.2 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 449.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Melocotón fresco con piel
Los duraznos frescos con piel son frutas jugosas y dulces originarias de China, donde han sido cultivadas durante siglos. Ahora son disfrutados en todo el mundo, a menudo presentes en postres, ensaladas y mermeladas, o comidos crudos como refrigerio refrescante. Los duraznos son ricos en vitaminas A y C, antioxidantes y fibra dietética, especialmente en la piel, que apoya la digestión y contribuye a la piel saludable e inmunidad. También contienen potasio, que ayuda a regular la presión arterial y la salud del corazón. Bajos en calorías, libres de grasa y naturalmente hidratantes debido a su alto contenido de agua, los duraznos son una adición saludable a la mayoría de las dietas. Sin embargo, las personas sensibles a la fructosa alta pueden consumirlos con moderación. Optar por duraznos orgánicos puede reducir la exposición a residuos de pesticidas a veces encontrados en productos convencionales. Con su color vibrante y sabor dulce-agrio, los duraznos frescos son tanto una elección deliciosa como nutritiva para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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