1 serving (140 grams) contains 59 calories, 0.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 25.4 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 4.2 g | 15% | |
| Azúcares | 18.5 g | ||
| proteínas | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 55.9 mg | 4% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 610.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papaya fresca
La papaya fresca es una fruta tropical originaria de América Central y del Sur, ampliamente disfrutada por su vibrante pulpa anaranjada, sabor dulce y textura delicada. Rica en nutrientes esenciales, es una excelente fuente de vitamina C, vitamina A y ácido fólico, junto con fibra dietética que apoya la digestión. La papaya también contiene una enzima única llamada papaína, que ayuda a descomponer proteínas y puede mejorar la salud intestinal. Baja en calorías y naturalmente libre de grasas, se integra perfectamente en una dieta equilibrada. Comúnmente utilizada en las cocinas latinoamericanas, caribeñas y del sudeste asiático, la papaya complementa batidos, ensaladas y salsas, o se puede comer cruda como un refrigerio refrescante. Su alto contenido de agua la hace hidratante, pero las personas con alergias al látex deben consumirla con precaución debido a posibles sensibilidades. Rica en antioxidantes, la papaya fresca no solo es deliciosa, sino que también promueve la salud de la piel y reduce la inflamación para el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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