1 serving (130 grams) contains 62 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
112.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.0 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 5.5 g | 19% | |
| Azúcares | 21.8 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.5 mg | 7% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 430.9 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About naranja fresca
Brillantes, jugosos y rebosantes de sabor, las naranjas frescas son una fruta cítrica originaria del sudeste asiático pero ahora cultivadas a nivel mundial, especialmente en regiones subtropicales. Conocidas por su color vibrante y sabor refrescante, las naranjas son una excelente fuente de vitamina C, un nutriente esencial para la inmunidad y la salud de la piel. También son ricas en fibra, antioxidantes y varios otros nutrientes como las vitaminas del grupo B y el potasio que apoyan la salud del corazón. Bajas en calorías y naturalmente libres de grasas, son un snack perfecto o adición a jugos, ensaladas y postres. Sin embargo, su contenido de azúcar natural puede acumularse si se consumen en exceso, y el jugo de naranja carece de la fibra que se encuentra en la fruta entera. Disfrutadas frescas o incorporadas en cocinas de todo el mundo, desde platos mediterráneos hasta asiáticos, las naranjas ofrecen una opción versátil y saludable que es tan nutritiva como deliciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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