1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 14.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 34.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 219 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cebollas frescas
Las cebollas frescas son verduras versátiles y sabrosas comúnmente utilizadas en una variedad de cocinas, incluyendo las americanas, mediterráneas, indias y asiáticas. Vienen en varias variedades, como amarilla, blanca, roja y dulce, cada una ofreciendo perfiles de sabor únicos. Las cebollas son ricas en vitaminas C y B6, así como en minerales como el potasio y el manganeso. También son altas en antioxidantes, como la quercetina, que puede apoyar la salud inmunológica y proteger contra la inflamación. Bajas en calorías y libres de grasa, las cebollas son una opción saludable para el corazón que puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y promover la salud digestiva con su contenido de fibra. Sin embargo, consumir cebollas en exceso, crudas o cocidas, puede causar malestar digestivo en algunas personas. Su sabor intenso las convierte en un ingrediente esencial en ensaladas, sopas, guisos y adobos, agregando tanto nutrición como profundidad a tus platos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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