1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
122 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 20.0 mg | 6% | |
| Sodio | 98.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 124.0 mcg | 620% | |
| Calcio | 305 mg | 23% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 366 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Leche fresca
La leche fresca es un líquido cremoso producido por mamíferos, más comúnmente vacas, cabras y ovejas, y ha sido un alimento básico en las dietas globales desde hace siglos. Rica en nutrientes esenciales, la leche fresca contiene proteínas de alta calidad, calcio, potasio y vitaminas como la B12 y D, que apoyan la salud ósea, la función muscular y el crecimiento general. A menudo se utiliza en la cocina occidental para bebidas, postres, salsas y repostería, aunque también tiene presencia en muchas tradiciones culinarias en todo el mundo. Aunque su perfil nutricional es beneficioso para muchos, la leche entera contiene grasas saturadas que pueden contribuir a niveles elevados de colesterol si se consume en exceso. La lactosa, el azúcar natural de la leche, puede plantear un desafío para las personas con intolerancia a la lactosa. La leche fresca ofrece beneficios versátiles y es una parte valiosa de una nutrición equilibrada cuando se consume con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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