1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 17.4 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Melón fresco
El melón fresco es una jugosa fruta rica en nutrientes que pertenece a la familia de las Cucurbitáceas, originaria de regiones como África y el suroeste de Asia. Las variedades populares incluyen el cantalupo, el melón verde y la sandía, cada uno ofreciendo sabores y texturas distintas. Llenos de hidratación, los melones son más del 90% agua, lo que los hace ideales para saciar la sed y promover la salud renal. Son ricos en vitaminas A y C, que refuerzan la inmunidad y promueven una piel sana y una buena visión. Los melones también contienen potasio, que ayuda a la salud del corazón y regula la presión sanguínea, junto con fibra dietética para mejorar la digestión. Naturalmente bajos en calorías y grasas, son una opción de snack dulce pero sin remordimientos. Sin embargo, sus azúcares naturales deben ser consumidos con moderación por aquellos preocupados por los niveles de azúcar en la sangre. El melón fresco se utiliza ampliamente en ensaladas de frutas, batidos, o como un refrescante lujo independiente, disfrutado en diversas cocinas globales y perfecto para un placer veraniego.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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