1 serving (165 grams) contains 99 calories, 1.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.7 g | 13% | |
| Azúcares | 32.9 g | ||
| proteínas | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 395.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mango fresco
El mango fresco, a menudo conocido como el "rey de las frutas", es un deleite tropical originario del Sur de Asia pero ampliamente cultivado en regiones como América Latina, África y el Caribe. Repleto de vitaminas esenciales, los mangos son una rica fuente de vitamina C, vitamina A y ácido fólico, que respaldan la salud inmunitaria, la nutrición de la piel y la reparación celular. También contienen fibra dietética, que ayuda a la digestión, y pequeñas cantidades de potasio que contribuyen a mantener una presión arterial saludable. Los mangos son naturalmente dulces, gracias a sus azúcares naturales, lo que los convierte en una alternativa refrescante y baja en calorías a los postres procesados. Aunque ofrecen numerosos beneficios para la salud, su alto contenido de azúcar natural significa que la moderación es clave, especialmente para personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Los mangos son versátiles, protagonizando cocinas de todo el mundo, desde chutneys y curries hasta batidos y ensaladas. Disfrútalos frescos, secos o mezclados para obtener un estallido tropical de sabor y nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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