1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
100 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.5 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 25 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 20 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 500 mg | 38% | |
| Hierro | 12.5 mg | 69% | |
| Potasio | 1250 mg | 26% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hierbas frescas
Las hierbas frescas son plantas aromáticas utilizadas para realzar el sabor y agregar nutrición vibrante a platos a lo largo de las cocinas globales. Ejemplos comunes incluyen albahaca, cilantro, perejil, menta, romero y tomillo, cada uno ofreciendo sabores únicos y beneficios para la salud. Provenientes de diversas regiones, como el Mediterráneo, Asia y las Américas, las hierbas frescas son un elemento básico en muchas recetas tradicionales, desde el pesto italiano hasta los curris tailandeses. Repletas de vitaminas como la A y la C, minerales como el hierro y antioxidantes, apoyan la inmunidad, la digestión y el bienestar general. Sus compuestos naturales pueden reducir la inflamación y promover la salud del corazón. Bajas en calorías y libres de aditivos, las hierbas frescas son una forma saludable de elevar las comidas sin un exceso de sal o grasa. Para maximizar su valor nutricional, úsalas crudas o agrégalas a los platos al final de la cocción. Sin embargo, la moderación es clave para las hierbas con sabores intensos para evitar que dominen otros ingredientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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