1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.6 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Entrena En Cualquier Lugar. Sin Excusas.
Equipo fitness premium diseñado para rendimiento, durabilidad y resultados reales.
De casa al gimnasio y en movimiento
Información Nutricional
Calorías |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 142.9 mg | 47% | |
| Sodio | 161.9 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 49.0 g | 98% | |
| Vitamina D | 285.7 mcg | 1428% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filetes de abadejo fresco
Los filetes frescos de eglefino son un pescado blanco magro y de sabor suave comúnmente procedente de las frías aguas del Atlántico, lo que los convierte en un básico de la cocina británica y de Nueva Inglaterra. Estos filetes suelen ser horneados, a la parrilla o fritos, y combinan bien con hierbas, limón y salsas ligeras. Rico en proteínas de alta calidad, el eglefino también es una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo vitamina B12, fósforo y selenio, que apoyan el metabolismo energético y la salud inmunológica. El eglefino es naturalmente bajo en grasa y calorías, convirtiéndolo en una opción saludable para aquellos que buscan mantener una dieta equilibrada. Sin embargo, los métodos de preparación como la fritura profunda pueden añadir calorías significativas y grasas poco saludables, por lo que opta por cocer al vapor u hornear para una opción más nutritiva. Su sabor suave y textura desmenuzable hacen del eglefino un ingrediente versátil para numerosos platos, al mismo tiempo que contribuye a un estilo de vida consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
