1 serving (50 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.8 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 5.0 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20.1 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 15.9 g | 56% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.4 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 1147.5 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guacamole fresco
El guacamole fresco es un dip cremoso y sabroso de la cocina mexicana. Hecho principalmente con aguacates maduros, generalmente se mezcla con tomates picados, cebollas, cilantro, jugo de lima y una pizca de sal. Ingredientes opcionales como jalapeños o ajo se pueden añadir para darle un toque picante adicional. Este plato es celebrado por su perfil rico en nutrientes, ya que los aguacates están llenos de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra, potasio y vitaminas esenciales como la Vitamina K, E y B6. El jugo de lima y las verduras frescas amplifican el contenido de antioxidantes y vitaminas, potenciando los beneficios para la salud en general. Aunque el guacamole es una opción saludable, su densidad calórica proveniente de los aguacates significa que la moderación puede ser necesaria para aquellos conscientes de la ingesta calórica. Disfrútalo como un snack nutritivo con palitos de verduras frescas o chips de grano entero, o como un acompañamiento vibrante para tacos y ensaladas para agregar sabor y nutrición.
