1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 17.6 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 23.5 mcg | 117% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur de frutas frescas y granola
El Yogur con Frutas Frescas y Granola es un plato saludable y versátil, popular en la cocina consciente de la salud en todo el mundo. Esta deliciosa combinación incluye yogur cremoso, una mezcla de frutas frescas de temporada y granola crujiente. El yogur proporciona una buena fuente de proteínas y probióticos, promoviendo la salud intestinal y la digestión. Las frutas frescas, ricas en vitaminas, antioxidantes y dulzura natural, añaden sabores vibrantes y nutrientes esenciales. La granola aporta fibra saludable para el corazón proveniente de avena, frutos secos y semillas, junto con una textura satisfactoria. Aunque a menudo se considera una opción saludable, la nutrición puede variar dependiendo del contenido de azúcar y grasa de la granola. Opta por yogur sin azúcar añadido y granola casera o baja en azúcar para maximizar los beneficios para la salud. Ideal como desayuno, merienda o postre, este plato muestra una mezcla armoniosa de sabor, textura y valor nutricional, arraigada en un enfoque moderno de alimentación equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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