1 serving (150 grams) contains 60 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fruta fresca
Las frutas frescas son el poder nutritivo de la naturaleza, repletas de nutrientes esenciales, haciéndolas un alimento básico en las dietas en todo el mundo. Provenientes de diversas regiones, las frutas son fundamentales en las cocinas que abarcan tradiciones mediterráneas, asiáticas, latinoamericanas y occidentales. Vienen cargadas de vitaminas como C, A y E, así como de fibra, antioxidantes e hidratación debido a su alto contenido de agua. Frutas como los arándanos, manzanas, naranjas y plátanos ofrecen un sabor naturalmente dulce con un mínimo de grasa y cero colesterol. Si bien las frutas frescas son una opción de snack saludable, algunas variedades como los mangos, uvas o plátanos contienen niveles más altos de azúcar natural, que se deben consumir con moderación para aquellos que controlan su ingesta de azúcar. Bajas en calorías y versátiles en su uso, las frutas frescas se pueden disfrutar crudas, mezcladas en batidos o incorporadas en ensaladas y postres. Priorizar las frutas frescas en tu dieta apoya la digestión, fortalece la inmunidad y promueve el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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