1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 35.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 9.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 37.4 g | 74% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 833.3 mg | 64% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 288.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu firme fresco
El Tofu Firme Fresco es una fuente versátil de proteínas hecha de soja, agua y un coagulante natural que crea su textura característica. Originario de la cocina del Este de Asia, el tofu ha sido un alimento básico en la dieta durante siglos y ahora se disfruta a nivel global por su versatilidad en platos que van desde salteados hasta sopas. El tofu firme es particularmente denso, lo que lo hace ideal para asar, hornear o freír mientras mantiene su forma. Nutricionalmente, es rico en proteínas de origen vegetal, calcio y hierro, y naturalmente bajo en grasas y colesterol, lo que lo hace saludable para el corazón y adecuado para dietas veganas. Además, el tofu contiene aminoácidos esenciales y es una buena fuente de magnesio y fósforo. Sin embargo, para aquellos sensibles a la soja o que buscan minimizar los alimentos procesados, se recomienda moderación. El Tofu Firme Fresco es una adición llena de nutrientes a las comidas que apoya una alimentación equilibrada y complementa una variedad de preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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