1 serving (100 grams) contains 74 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 24.3 g | ||
| proteínas | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.2 mg | 4% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 346.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Higos frescos
Los higos frescos son una fruta naturalmente dulce y rica en nutrientes conocida por su textura suave y masticable y piel delgada. Originarios del Mediterráneo y Medio Oriente, los higos han sido disfrutados en las cocinas de todo el mundo, a menudo consumidos frescos, secos o como parte de platos dulces y salados. Están llenos de fibra dietética, promoviendo una digestión saludable, y son una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales como potasio, calcio, magnesio y vitamina K. Los higos también contienen azúcares naturales, lo que los convierte en un aperitivo satisfactorio y energizante, aunque la moderación es clave para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Sus antioxidantes apoyan la salud celular en general, y son naturalmente bajos en grasa y sodio. Ya sea agregados a ensaladas, mezclados en batidos o simplemente disfrutados tal como son, los higos frescos son una opción versátil y saludable para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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