1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 333.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About huevos frescos
Los huevos frescos son un alimento versátil y rico en nutrientes, popular en innumerables cocinas de todo el mundo. Están compuestos por dos partes principales: la clara y la yema. La clara es alta en proteínas y contiene una cantidad mínima de grasa, mientras que la yema es rica en nutrientes esenciales como las vitaminas A, D, E y B12, así como grasas saludables y omega-3. Los huevos son una excelente fuente de proteínas de alta calidad, que apoyan el crecimiento muscular y la reparación. También proporcionan colina, que es vital para la salud del cerebro. Procedentes de aves domesticadas, los huevos han sido un pilar dietético en culturas que van desde los salteados asiáticos hasta los pasteles europeos. Sin embargo, son relativamente altos en colesterol, lo que puede ser una consideración para las personas que necesitan controlar su ingesta. Los huevos frescos se pueden disfrutar cocidos, fritos, revueltos o horneados, añadiendo sabor y nutrientes a innumerables comidas mientras siguen siendo una opción saludable y económica.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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