1 serving (48 grams) contains 133 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
664.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 180 g | 65% | |
| Fibra Dietética | 16.1 g | 57% | |
| Azúcares | 159.6 g | ||
| proteínas | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 153.6 mg | 11% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 1670.4 mg | 35% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About dátiles frescos
Los dátiles frescos son una fruta naturalmente dulce cultivada a partir de palmeras datileras, comúnmente cultivadas en Oriente Medio y el norte de África. Celebrados en cocinas de todo el mundo, a menudo se disfrutan solos o se incorporan en postres, batidos y platos salados. Llenos de nutrientes esenciales, los dátiles frescos proporcionan fibra dietética, potasio, magnesio y pequeñas cantidades de hierro, lo que respalda la digestión, la salud del corazón y la función muscular. También son ricos en azúcares naturales, ofreciendo energía rápida, lo que los hace ideales para atletas o como una opción de refrigerio saludable cuando se consumen con moderación. Su contenido antioxidante puede ayudar a reducir la inflamación y promover el bienestar general. Aunque los dátiles frescos son nutritivos, su alto contenido de azúcar requiere un control consciente de las porciones, especialmente para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Versátiles, sabrosos y ricos en nutrientes, los dátiles frescos son una adición saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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