1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pepino fresco con yogur
El Pepino Fresco con Yogurt es un plato ligero y refrescante que combina la frescura de los pepinos con el toque cremoso del yogurt. Originario de las cocinas del Oriente Medio y del Mediterráneo, esta combinación simple pero sabrosa es popular en países como Grecia (como tzatziki) e India (como raita). Por lo general, incluye pepinos cortados en cubitos o rallados, yogurt natural, ajo, aceite de oliva y hierbas como eneldo o menta para añadir aroma y sabor. Desde el punto de vista nutricional, este plato es rico en hidratación gracias a los pepinos y aporta probióticos y calcio provenientes del yogurt, lo que beneficia la salud digestiva y ósea. Bajo en calorías y grasas, es una excelente opción para aquellos que buscan mantener una dieta equilibrada. Sin embargo, dependiendo de la preparación, la sal o los aceites añadidos deben ser moderados para aquellos que estén pendientes de la ingesta de sodio o grasas. Disfrútalo como dip, acompañamiento o aderezo para platos a la parrilla para realzar cualquier comida con su textura fresca y cremosa.
