1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
128.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 25 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 28.5 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.3 g | 11% | |
| Azúcares | 10.7 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 405 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mazorca de maíz fresca
El maíz fresco en mazorca es una verdura popular y versátil, originaria de las Américas, donde ha sido un alimento básico durante siglos. Naturalmente dulce y crujiente, este favorito del verano se disfruta a menudo hervido, a la parrilla o al vapor, lo que lo convierte en una adición perfecta para barbacoas y comidas al aire libre. El maíz es rico en fibra, la cual apoya la digestión, y contiene nutrientes esenciales como vitamina C, vitaminas del complejo B y magnesio. También es una buena fuente de antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que promueven la salud ocular. Si bien el maíz fresco es naturalmente bajo en grasa, servirlo con mantequilla o coberturas cremosas puede añadir calorías y grasa extra. Es libre de gluten, lo que lo hace adecuado para personas con sensibilidades al gluten. En general, el maíz en mazorca proporciona energía saludable y beneficios nutricionales, convirtiéndolo en una excelente opción para una alimentación equilibrada y placentera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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