1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
96 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.1 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 37.3 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 21.3 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 12.8 g | ||
| proteínas | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 816 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About chile fresco
Los chiles frescos son frutas vibrantes y picantes ampliamente utilizadas en cocinas de todo el mundo, especialmente en la cocina latinoamericana, asiática e india. Vienen en una variedad de tipos y niveles de picante, desde el suave poblano hasta el ardiente habanero. Los chiles son ricos en fibra dietética, vitaminas A, C y E, y contienen antioxidantes como la capsaicina, que les da su característico picor y se sabe que tiene propiedades antiinflamatorias. La capsaicina también puede respaldar el metabolismo y promover la salud del corazón. Los chiles frescos agregan un sabor intenso a los platos sin necesidad de extra sal o grasas, lo que los convierte en una opción saludable cuando se usan con moderación. Sin embargo, su picor puede resultar irritante para el estómago o el sistema digestivo en algunas personas. Los chiles deben manipularse con cuidado para evitar irritación en la piel o los ojos. Versátiles y llenos de nutrientes, los chiles frescos son tanto una adición sabrosa como beneficiosa a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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