1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 31.0 mcg | 155% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo fresca
El pechuga de pollo fresca es una fuente versátil de proteína magra, apreciada en cocinas de todo el mundo. Proveniente de pollos domesticados, este corte es deshuesado, sin piel y rico en nutrientes esenciales. Repleto de proteína de alta calidad, favorece el crecimiento muscular, la reparación de tejidos y la salud celular en general. La pechuga de pollo contiene vitaminas vitales como B6, que ayuda al metabolismo, y minerales como fósforo y selenio, esenciales para la salud ósea y para el sistema inmunológico. Es baja en grasas, especialmente en grasas saturadas, lo que la hace ideal para dietas saludables para el corazón al prepararla sin freír ni salsas pesadas. Proveniente de tradiciones culinarias globales, es un elemento básico en platos que van desde comidas mediterráneas a la parrilla hasta cocinas asiáticas salteadas. Aunque es saludable, controla el tamaño de las porciones y los métodos de preparación para evitar la ingesta excesiva de sodio o calorías provenientes de ingredientes añadidos. La pechuga de pollo fresca es una elección rica en nutrientes para mantener una dieta equilibrada y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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