1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.9 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 19.1 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19.4 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 331.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cereza fresca
Las cerezas frescas son frutas pequeñas y redondas con un sabor agridulce y tonos vibrantes que van desde rojo intenso hasta amarillo dorado. Originarias de regiones de Europa y Asia, las cerezas son un alimento básico en muchas cocinas globales, a menudo utilizadas en postres, ensaladas, salsas o disfrutadas como un refrigerio fresco. Son ricas en nutrientes esenciales, incluyendo vitamina C, potasio y fibra, al tiempo que proporcionan antioxidantes como antocianinas y quercetina, que respaldan la salud cardiovascular y reducen la inflamación. Las cerezas tienen un índice glucémico bajo, lo que las convierte en una opción inteligente de fruta para el control del azúcar en sangre. Sin embargo, la moderación es clave debido a su contenido natural de azúcar. Disponibles de forma estacional, las cerezas frescas son una adición saludable y llena de nutrientes a una dieta equilibrada, brindando tanto sabor como beneficios para la salud en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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