1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.9 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 19.1 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19.4 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 331.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cerezas frescas
Las cerezas frescas son deliciosas frutas jugosas conocidas por sus vibrantes tonos rojos y su sabor dulce y ácido. Procedentes de regiones de Asia y Europa, las cerezas son ahora apreciadas globalmente y son un elemento destacado en postres, ensaladas, bebidas y platos salados. Estas frutas ricas en nutrientes son una gran fuente de vitaminas A y C, potasio, fibra y antioxidantes como las antocianinas, que promueven la salud del corazón y reducen la inflamación. Sus azúcares naturales proporcionan un impulso de energía, mientras que la fibra ayuda a la digestión. Las cerezas también están relacionadas con una mejor calidad del sueño debido a su contenido de melatonina. Bajas en calorías y sin grasa, son un snack ideal para dietas equilibradas. Sin embargo, su contenido de azúcar puede ser una consideración para personas que monitorean los niveles de azúcar en la sangre. Ya sea que se coman frescas, secas o cocidas, las cerezas aportan no solo una explosión de sabor, sino también numerosos beneficios para la salud en tu plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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