1 serving (40 grams) contains 6 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
33.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 189.3 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 7.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 3.1 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.7 mg | 7% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 615.4 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Apio fresco
Fresco y refrescante, el apio es una verdura baja en calorías repleta de nutrientes esenciales. Originario del Mediterráneo, juega un papel clave en muchas cocinas de todo el mundo, aportando un crujido refrescante a sopas, guisos, ensaladas y snacks. El apio es una buena fuente de vitaminas K, A y C, junto con potasio y antioxidantes, que apoyan la salud ósea, la función inmunológica y combaten la inflamación. Con más del 95% de contenido de agua, es ideal para la hidratación y fácil de digerir. Las fibras naturales en el apio ayudan en la digestión y ayudan a mantener una sensación de saciedad, lo que lo convierte en una opción popular para el control de peso. Además, compuestos como la luteolina y la apigenina pueden apoyar la salud del corazón y la función cerebral. Sin embargo, el apio es relativamente bajo en calorías y macronutrientes, por lo que no es una fuente de energía independiente. Para una nutrición óptima, combínalo con otros alimentos saludables.
