1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
50 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 84.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 5.8 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 390 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahorias frescas
Las zanahorias frescas son una verdura de raíz versátil conocida por su textura crujiente, color naranja vibrante y sabor ligeramente dulce. Originarias de Asia y cultivadas globalmente, las zanahorias son un ingrediente básico en innumerables cocinas, desde guisos sustanciosos hasta ensaladas refrescantes. Repletas de nutrientes, son una excelente fuente de vitamina A, que apoya la salud ocular, la función inmunológica y la vitalidad de la piel. Las zanahorias también contienen fibra que ayuda a la digestión, vitamina K y antioxidantes como el beta-caroteno, que pueden proteger a las células del daño. Son naturalmente bajas en calorías, lo que las convierte en un snack saludable o un ingrediente en comidas equilibradas. Ya sea consumidas crudas, asadas o mezcladas en sopas y jugos, las zanahorias frescas proporcionan nutrientes esenciales con un mínimo de grasa y sin colesterol. Ten en cuenta que algunos platos de zanahoria procesados pueden contener azúcares o grasas añadidas que reducen sus beneficios nutricionales. Disfruta de las zanahorias como parte de una dieta variada para maximizar sus cualidades saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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