1 serving (160 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
80.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 37.3 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 19.4 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 2.1 g | 7% | |
| Azúcares | 17.9 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 637.3 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Melón fresco
El melón fresco es una fruta jugosa y dulce, originaria de Persia y ahora ampliamente cultivada en regiones de climas cálidos. Esta fruta rica en nutrientes es un favorito del verano debido a su sabor refrescante y propiedades hidratantes. Repleto de vitaminas A y C, el melón apoya la piel saludable, la inmunidad y la visión. Es una buena fuente de potasio, que contribuye a la salud del corazón y la función muscular, y contiene antioxidantes que combaten los radicales libres. Bajo en calorías y alto en contenido de agua, es una excelente opción para la hidratación y el control de peso. Sus azúcares naturales proporcionan un dulzor suave, lo que lo convierte en un delicioso tentempié o una adición versátil a ensaladas de frutas, batidos y postres. Si bien el melón es rico en nutrientes, las personas que monitorean el azúcar en la sangre pueden querer consumirlo con atención debido a su contenido de azúcar. En general, el melón fresco ofrece un equilibrio de sabor y nutrición, convirtiéndolo en una opción saludable para cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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