1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 21 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 15.0 g | ||
| proteínas | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 114 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arándanos frescos
Los arándanos frescos son pequeñas bayas vibrantes nativas de América del Norte, apreciadas por su sabor dulce y ácido y su profundo color azul. Repletos de nutrientes esenciales, son bajos en calorías pero ricos en fibra, vitamina C y vitamina K, lo que los convierte en una elección nutritiva para cualquier dieta. Estas bayas también son una excelente fuente de antioxidantes, especialmente antocianinas, que pueden ayudar a reducir la inflamación y apoyar la salud del corazón. Los arándanos suelen aparecer en platos dulces y salados de diversas cocinas del mundo, desde batidos y ensaladas hasta productos horneados y salsas. Su dulzura natural los convierte en un ingrediente versátil, mientras que sus beneficios para la salud los hacen populares entre los consumidores conscientes de la nutrición. Los arándanos frescos no contienen colesterol ni grasas poco saludables, por lo que son un refrigerio saludable o una adición a las comidas. Disfrútalos crudos, mezclados o cocinados para obtener un impulso de sabor y nutrientes en tu rutina diaria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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